Naš program
Dobrodošla u naš wellness studio za žene. Nudimo online programe, radionice usmjerene opuštanju i duhovnom razvoju te alate koji ti mogu pružiti podršku na putu harmonije tijela i uma.
Senzualni fitness i ples
Senzualni fitness je prostor u kojem žena ponovno dolazi u kontakt sa svojim tijelom kroz pokret, dah i prisutnost. Gradimo stabilnost i mir u svim našim tijelima - fizičkom, duhovnom, emocionalnom, mentalnom i energetskom. Kroz ples, svjesno kretanje i vođene vježbe oslobađamo napetost, budimo vitalnost i produbljujemo povezanost sa sobom. Nisu važni savršeni pokreti, nego osjećaj u tijelu. Svaka žena kreće iz trenutnom osjećaja i stanja tijela i duha. Trening je podijeljen u dva dijela. Prvi dio odvija se na podu kroz nježan, ali učinkovit workout prilagođen ženskom tijelu i njegovoj cikličnoj prirodi. Tijelo se zagrijava, omekšava i postupno otvara kroz disanje i pokret. Drugi dio sata usmjeren je na senzualni ples i istraživanje pokreta. Kroz elemente koji se uče polako i u vlastitom ritmu, žena otkriva snagu, slobodu i izražajnost u svom tijelu. Zid, pod, fotelja, šipka neki su od rekvizita kroz koje istražujemo pokret, predaju i povezanost sa sobom. Nije potrebno prethodno iskustvo ni određena fizička forma. Kroz redovitu praksu razvijaju se snaga, samopouzdanje i sloboda izražavanja, a pokret postaje način oslobađanja stresa i povratka u vlastitu energiju. Senzualni fitness je prostor podrške, prihvaćanja i ženskog zajedništva. Mjesto gdje se tijelo ponovno osjeća živo – mekano i snažno u isto vrijeme.
Online tečajevi
Online tečajevi pružaju ti mogućnost da radiš na sebi u vlastitom ritmu, iz udobnosti svog doma.
Programi su osmišljeni kao nježno vođeni procesi koji te prate prema dubljem povezivanju s tijelom, ciklusom, energijom i vlastitom ženstvenošću.
Kroz vođene lekcije, praktične vježbe i konkretne alate, učiš kako slušati svoje tijelo i primjenjivati naučeno u svakodnevnom životu.
Cilj nije samo znanje, već iskustvo – razvijanje dubljeg razumijevanja vlastitih unutarnjih ritmova i potreba.
Tečajevi su dostupni online, što znači da im se možeš vraćati kad god osjetiš potrebu, ponovno prolaziti kroz sadržaj i produbljivati svoj proces.
Kroz ovaj rad stvaraš prostor za sporiji, svjesniji i povezaniji način života – u kojem se vraćaš sebi.
1:1 rad
Individualni rad pruža prostor za duboki, osobni i potpuno prilagođen proces. Svaka žena dolazi sa svojom pričom, izazovima i potrebama. Kroz 1:1 susrete pristup je usmjeren upravo na tebe – na ono gdje se trenutno nalaziš i što tvoje tijelo i unutarnji svijet traže. Susreti mogu uključivati različite pristupe, ovisno o tvojim potrebama: razgovor, masažu, svjesni pokret i ples, rad s dahom, kao i fokusirani rad na konkretnim temama i izazovima. Rad je nježan, ali dubok. Usmjeren je na ponovno uspostavljanje protoka u tijelu, posebno u području zdjelice, gdje se često nakupljaju napetosti i iskustva. Kroz ovaj proces moguće je raditi i na specifičnim izazovima poput problema s mokraćnim mjehurom, hormonske neravnoteže, nemogućnosti začeća, osjećaja odvojenosti od vlastitog tijela ili odnosa s drugima. U ovom prostoru tijelo se ne “popravlja”, već se sluša. Kroz razgovor, dodir i prisutnost dolazi do uvida, emocionalnog otvaranja i dublje povezanosti sa sobom. Cilj je da žena ponovno osjeti svoju snagu, unutarnju stabilnost i povjerenje u vlastito tijelo. Susreti su dostupni uživo ili online.
Senzualni Pilates Reformer
U naš prostor stiglo je nešto novo, tiho, prirodno, kao još jedan način da se povežeš sa svojim tijelom.
Od sada u studiju možeš vježbati i pilates na reformeru.
Za naše žene, još jedna nježna nadogradnja njihovoj rutini, a za sve koje nas tek otkrivaju, možete nam se pridružiti i kroz ovaj oblik vježbanja.
Bez pritiska, u svom ritmu i uvijek u kontaktu sa sobom.
Jer kod nas i snaga i pokret imaju svoju mekoću. 🤍
Kao i sve što radimo i ovaj pilates je senzualan.
Javi nam se u inbox za više informacija.
Masaža abdomena
Masaža abdomena je nježna, ali duboko podržavajuća tehnika rada s područjem trbuha i zdjelice. Ovaj rad može pomoći u opuštanju napetosti, poticanju cirkulacije i boljem protoku energije u tijelu. Često se koristi kao podrška zdravlju menstrualnog ciklusa i reproduktivnog sustava, ali i kao način ponovnog uspostavljanja kontakta s dijelom tijela koji nosi mnogo emocija i iskustava. Kroz ovaj rad žena se vraća sebi – svom centru, svom tijelu, svom osjećaju. U svom radu do danas sam podržala stotine žena da se ponovno povežu sa svojim tijelom i počnu živjeti u skladu sa svojim menstrualnim ciklusom. Imala sam čast biti podrška i na putu začeća za mnoge žene, kao i pratiti ih kroz različite izazove vezane uz žensko zdravlje. Masaža se uvijek prilagođava individualnim potrebama i trenutnom stanju tijela. Pristup je nježan, svjestan i u potpunosti usmjeren na tebe. Bez srama. Bez prosuđivanja. Bez nelagode. Cilj je podržati tijelo da se vrati u svoj prirodni ritam ravnoteže, protoka i vitalnosti. I dalje učim. I dalje slušam. I dalje s istom strašću držim prostor ženama koje žele živjeti u dubljoj povezanosti sa sobom 🤍
Seksualnost za parove
Rad s parovima usmjeren je na produbljivanje povezanosti, komunikacije i intime. Kroz vođene razgovore i praktične alate parovi uče bolje razumjeti vlastite potrebe i potrebe partnera, te stvarati prostor sigurnosti, otvorenosti i međusobnog poštovanja. Intimnost se ovdje ne gradi kroz “tehniku”, već kroz prisutnost, svjesnost i autentičnu povezanost. Ovaj rad nježno, ali duboko otvara prostor za susret dvoje ljudi – u kojem se partneri mogu ponovno vidjeti, čuti i osjetiti. Kroz rad s polaritetima, tijelom i emocijama, parovi produbljuju odnos, bude bliskost i vraćaju vitalnost u svoju povezanost. Prakse koje koristimo približavaju, povezuju i stvaraju dublje razumijevanje između partnera. Važno je znati da žena često prva osjeti poziv za ovakav rad. I umjesto nagovaranja, poziv dolazi kroz iskrenost i jasnoću: zašto ti to znači i što želiš graditi u odnosu. Kada se muškarac poveže sa sobom, svojim integritetom i smislom, njegova prisutnost, predanost i posvećenost u odnosu dolaze prirodno. Ovo je prostor za produbljivanje odnosa. O seksualnosti kao prostoru povezanosti, nježnosti, snage i živosti koji se uči, njeguje i raste.
Tantra masaža
Tantra masaža za žene nježan je i svjestan pristup tijelu koji potiče opuštanje, povezivanje sa sobom i buđenje životne energije. Kroz siguran i podržavajući prostor, ova praksa pomaže ti da usporiš, otpustiš napetosti i dublje osjetiš vlastito tijelo.
Svaka sesija je individualna i prilagođena tvojim potrebama, s naglaskom na prisutnost, poštovanje i unutarnji doživljaj. Emocionalne blokade, ožiljci i blokade yoni područja otpuštaju se uz trenutak divljenja i nježne podrške.
Tematske radionice
Tematske radionice koje vodim posvećene su dubljem povezivanju sa sobom, tijelom i unutarnjim ritmovima.
Kroz nježan i siguran prostor istražujemo teme ženskog zdravlja, cikličnosti, seksualnosti i svjesnih praksi.
Radionice spajaju pokret, dah, razgovor i rituale koji podržavaju buđenje senzualnosti i unutarnje snage.
Naglasak je na prisutnosti, slušanju vlastitog tijela i njegovanju autentičnog izraza.
Svaka žena pozvana je da istražuje u vlastitom tempu, uz poštovanje i podršku.
Ovo je prostor povratka sebi, mekoći, snazi i životnoj energiji koja prirodno teče kroz nas.
Gostujuće radionice
U našem prostoru ugošćujem ljude i programe u koje istinski vjerujem i koji znam da će te podržati na tvom putu i otvoriti ti neka nova vrata spoznaja.
Gostujuće radionice donose raznolike pristupe radu na sebi, tijelu i svijesti, kroz pažljivo odabrane suradnike.
Svaki susret je prilika za novo iskustvo, učenje i produbljivanje odnosa sa sobom.
Prostor je siguran, podržavajući i otvoren za istraživanje u vlastitom ritmu. Kroz ove susrete širimo perspektivu, povezujemo se i njegujemo zajedništvo.
Pozivam te da pratiš najave i pridružiš se onome što te najviše zove.
Vikend radionice
Vikend radionice odvijaju se u prirodi, na energetski snažnim i pažljivo odabranim lokacijama koje podržavaju duboko opuštanje i regeneraciju.
Ovi vikendi osmišljeni su kao prostor povratka sebi, daleko od svakodnevice i užurbanosti.
Kroz krugove u prirodi, susrete oko vatre, planinarenja, tematske radionice u prirodi njegujemo povezanost, autentičnost i osjećaj pripadanja.
Teme vikenda dotiču žensko zdravlje, cikličnost, seksualnost, tijelo i svjesne prakse, vodeći te u dublji kontakt sa sobom.
Prakse uključuju pokret, dah, rituale i trenutke tišine koji podržavaju otpuštanje i obnovu energije.
Ovo je nježan, ali snažan reset za tvoju dušu i tijelo.
Podrška zdravlju – shop
U ovom prostoru nalaze se proizvodi koje sam pažljivo odabrala kao podršku ženskom zdravlju. Riječ je o proizvodima koji mogu podržati hormonsku ravnotežu, menstrualni ciklus i opće blagostanje. Svaki proizvod odabran je s namjerom da podrži tijelo na prirodan, nježan i svjestan način.
U ponudi se nalaze:
-
yoni jaja
-
kristalni wandovi
-
prirodna ulja za masažu grudi
-
prirodna ulja za yoni masažu
-
prirodna ulja za masažu tijela
-
piling za tijelo
-
mješavine bilja za naparavanje
-
nakit za svaku fazu magičnog ciklusa
Ovdje ćeš pronaći proizvode kojima osobno vjerujem i koje i sama koristim u svom radu.
Cilj je ženama olakšati pristup kvalitetnoj, prirodnoj podršci – proizvodima koji njeguju tijelo, potiču povezanost sa sobom i podržavaju ženski ciklus i energiju.
